Sopa de verduras con setas y garbanzos

Ingredientes para 4 personas:

  • 800 ml de caldo vegetal o agua
  • 100 g de garbanzos cocidos
  • 200 g de cebolla
  • 200 g de zanahoria
  • 150 g de judías verdes
  • 150 g de rebozuelos
  • 150 g de trompetas de la muerte
  • 3 ramas de perejil fresco picado
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo picados
  • Pimienta negra, sal

 

Preparación:

Se rehoga la cebolla y la zanahoria a fuego suave con sal y pimienta. Se limpian las setas, los champiñones se cortan el láminas y las setas se mantienen enteras, y se añaden al rehogado, se aderezan con los dientes de ajo picados y se cubre con agua o caldo.

Pasados 10 minutos desde el primer hervor, se añaden las judías troceadas y los garbanzos y se prosigue la cocción 12 minutos más.

2 minutos antes de finalizar, se espolvorea la sopa con perejil.

1 ración

Calorías

179 Kcal

Proteínas

7 g

Hidratos

18 g

Grasas

9 g

Colesterol

0mg

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Ximena Loayza Nutricionista
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