Sopa de Champiñones

Ingredientes para 4 personas:

  • 1,5 l de caldo vegetal
  • 250 g de champiñones
  • 4 cucharadas de harina
  • 3 huevos (las claras)
  • 30 g de mantequilla
  • 1 cebolla pequeña
  • 1/2 cucharada de jengibre
  • Vinagre de manzana
  • Perejil picado
  • Sal

Preparación:

Se rehoga la cebolla con la mantequilla durante unos minutos, se añaden los champiñones cortas en trozos muy finos, unas gotas de vinagre y sal.

Se cuece con tapa durante 6-10min.

Aparte se tuesta la harina en una sartén y se añade el caldo frío, durante 10 min sin parar de remover, se añaden los champiñones y el jengibre, pasados 10 min se añaden las claras, poco a poco sin dejar de remover.

Se sirve y espolvorea un poco de perejil picado.

1 ración

Calorías

119 Kcal

Proteínas

6 g

Hidratos

8 g

Grasas

7 g

Colesterol

18 mg

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Ximena Loayza Nutricionista
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