El intestino y nuestra inmunidad
Nuestro intestino es el hogar de cien billones de bacterias, levaduras y otros microbios. En condiciones normales, el intestino delgado alberga unas pocas especies de bacterias y una baja cantidad de microorganismos comparado con el colon, que hospeda una mayor cantidad. Las más recientes investigaciones demuestran que el equilibrio microbiano del intestino determina nuestra digestión, […]
Principales respuestas fisiológicas al ejercicio
Las principales respuestas fisiológicas al ejercicio son cambios súbitos y transitorios que se dan en la función de un determinado órgano o sistema, o bien los cambios funcionales que se producen durante la realización del ejercicio y desaparecen inmediatamente cuando finaliza la actividad. Sin embargo si la actividad, persiste en frecuencia y duración a lo largo […]
Consejos para empezar una alimentación basada en vegetales de manera saludable
Si no sabes por donde empezar en este mundo de la comida vegetariana fácilmente te podrás “echar para atrás”, los primeros consejos nutricionales a tener en cuenta cuando vamos a comenzar una alimentación basada en vegetales no distan mucho de los consejos que se recomiendan a la población general. Para ello lo más importante es […]